A Coordenadoria Estadual de Defesa Civil emitiu novo alerta nesta segunda-feira (16) em razão da forte onda de calor que atinge o Estado de São Paulo.
Suzano, Poá, Mogi das Cruzes e região devem ter uma temperatura média diária máxima de 33ºC (até a próxima sexta-feira, 20) com um pico de 35ºC, segundo o site Climatempo.
O calor e a baixa umidade favorecem ocorrência de doenças respiratórias, irritação dos olhos, sangramento no nariz, além do ressecamento dos lábios.
As recomendações em dias de temperaturas altas e tempo seco são:
– Evite fazer exercícios físicos ao ar livre nos momentos mais quentes do dia (entre 11h e 17h);
– Permaneça em locais protegidos do sol;
– Evite sair ao ar livre sem proteção solar;
– Use soro fisiológico nos olhos e narinas;
– Umidifique o ambiente.
Mesmo quem evita ficar exposto ao sol nos horários mais intensos pode estar sob o radar dos raios UVA e UVB. É importante manter o corpo hidratado, principalmente nos períodos de maior intensidade solar. Os cuidados devem ser tomados por pessoas de todas as idades, em especial crianças e idosos.
“A desidratação ocorre quando a perda de água corporal não é reposta adequadamente”, explica o médico Alysson Moraes Souza.
Outros cuidados:
– Beba muita água;
– Use filtro solar;
– Use hidratantes corporais;
– Evite banhos muito quentes;
– Evite ambientes com ar condicionado.
(com informações do site Climatempo e do Governo do Estado de São Paulo/Defesa Civil)
